Наверх

Новости

4 шага к успеху: как научиться играть в большой теннис

Большой теннис, несмотря на то, что это сезонная игра, довольно популярный вид спорта. И сегодня даже имеются закрытые корты, которые позволяют заняться любимым делом, даже в холодное время года. Зачастую в большой теннис играет игрок против игрока, хотя распространен и другой вариант – пара на пару. Для этого нужно всего лишь 2 инвентаря – ракетка и мяч, не считая конечно специальной спортивной формы и удобной обуви, которая уменьшит вероятность подвернуть ногу на корте и прочих повреждений. А для того, чтобы посмотреть и подобрать подходящий корт, вам понадобиться ссылка на сайт МТА, место, которое прекрасно подойдет для тренировки.

Данный вид спорта очень привлекателен, он не только тренирует мышцы, но и хорошо справляется с эмоциональными расстройствами, такими как стресс, приступы агрессии и прочее. Кроме того, это неплохой вариант для людей с лишним весом, можно привести себя в норму, занимаясь интересным видом спорта.

Для повышения своих навыков с начального уровня до профессионального, нужно найти хорошего тренера, который бы ознакомил со всеми тонкостями и правилами большого тенниса. Для любительских партий достаточно знаний из интернета.

Итак, что же нужно для того, чтобы научиться играть? Всего нужно пройти 4 шага:

  1. Для начала нужно подыскать место, где можно поиграть в большой теннис. На сегодняшний день вариантов довольно много, но нужен наиболее удачный. Поэтому рекомендуем подходящий украинский теннисный клуб, перейдите по ссылке https://tennis-academy.com.ua/fitness/, чтобы узнать о нем больше.
  2. Вообще стандартный корт имеет размеры 24 на 11 метров, но для новичков и любителей можно выбрать вариант меньше. Если же площадка будет обустраиваться самостоятельно, то потребуется приобрести дополнительно сетку для большого тенниса.
  3. Вторым шагом на пути к успеху станет приобретение необходимого инвентаря (ракетка и мячи) и конечно удобной формы и обуви. Если вы собрались играть летом под открытым небом, то потребуется также еще и бейсболка, это продиктовано техникой безопасности. Не стоит забывать, что одежда и обувь должны быть максимально удобными, и ни в коем случае не сковывать.
  4. На этом этапе нужно начинать тренироваться, но перед этим не стоит забывать про разминку. Достаточно выполнить упражнения из школьного урока физкультуры. Также полезно устроить себе небольшую пробежку для разогрева. Учеба игры в большой теннис начинается с ударов об стену на определенном расстоянии. На этом этапе нужно научить отбивать мячи, которые отскакивают от недвижимого партнера.
  5. Последний этап – это тренировка с партнером. Конечно, сразу играть на очки нет смысла, ведь нужно понять принцип, разработать свою стратегию и научиться концентрироваться на мяче и своем противнике. Как только уровень мастерства увеличиться, можно задуматься и о полноценном «раунде».
подписывайся!
3504 28
«Плачу 2 ипотеки, живу в «курятнике»: аварийщики о том, как живут на 6 кв.м.

Отчаявшиеся люди переезжают, боясь оказаться на улице

2525 70
Казанцы перестали выбрасывать мусор на свалки, сортируя его дома

ProKazan узнал, почему люди выбирают раздельный сбор

2020 32
Неизвестная Казань: улица Газовая - машина времени, которая отправляет в нулевые

Изучаем городское пространство вместе с его жителями

862 8
2955 81
4823 64